冬場の体づくりで「ジョギング」開始!!

今朝の寒さは厳しく、一面真っ白の霜が降っていた。そのため、「秋ジャガ」の葉が一晩で解け始めた。少し植えるのが遅かったが、今朝からジャガイモ掘りをする。大きなジャガイモが出来ている。来年3月には「春ジャガ」を植えて田植え前に収穫するので、年2回の新鮮なジャガイモが食べることが出来る。

農作業も殆ど終わり、後は来春から開始になる。その期間、体を使うことも減る。そのため、健康維持のために今日夕方から「ジョギング」を開始する。無理をせずに少しずつ歩く距離を増やしていくことにした。今日は陸上競技場の周囲600mを10周、1時間半ゆっくり歩く。多めに着込んでマスクをはめ、帽子を被ってのジョギング姿には誰も気が付かない。この姿で当分は歩くことにした。1週間のうち、5日は歩くことに心掛けることにした。距離もコースを決めて約10kmを目安に歩くことにしている。